Willkommen bei Yoga für alle | Susanne Schiller

Hatha-Yoga-Kurse sind für Anfänger und Yogis mit Erfahrung gedacht, die gerne intensive Körper- und Energiearbeit praktizieren wollen. Yoganeulinge sind natürlich in den Anfänger-Kursen gut aufgehoben. Aber auch die sanften Hatha-Kurse sind zum Einstieg bestens geeignet.

Im Rücken-Yoga werden klassische Yoga-Stellungen rückenschonend variiert und mit stärkenden Übungen ergänzt. Die Kurse eignen sich auch für Menschen mit Beschwerden. Hier werden Muskeln aufgebaut, die man zum Halten der Asanas und natürlich auch für einen gesunden Bewegungsablauf im Alltag braucht.

Das Schwangerenyoga ist im Stundenaufbau ähnlich wie Rücken-Yoga und unterstützt somit den Körper optimal in dieser besonderen Zeit. Eine spezielle Entspannungslage und das Beachten der jeweiligen "Tagesform" ist hier besonders wichtig und erfordert ein gutes direktes Feedback der Schülerin für individuelle Anpassungen der Asanas.

Des Weiteren biete ich die Möglichkeit zum Einzelunterricht bei besonderen Handicaps oder einfach zur Findung individueller Abläufe und Übungen an, die dann in der Folge auch im Kurs weiter geführt werden können.

Kleine Workshops finden in unterschiedlicher Form statt, zum Beispiel über 3 - 4 Einheiten verteilt oder einmalig über einige Stunden und geben die Chance, Stellungen zu optimieren, neue zu erlernen und einfach mal ein bisschen tiefer zu gehen.

Kinder unterrichte ich seit einigen Jahren zusammen mit den Erwachsenen, was sich sehr bewährt hat. Eine genaue Altersangabe ist hier schwierig, man muss es probieren.